In questo post affrontiamo una delle domande piú frequenti a partire dal
momento
stesso che noi decidiamo di affrontare il Cammino di Santiago, che scarpe utilizzerò ?
Tutti i pellegrini che hanno già una
credenziale
timbrata con il sigillo, sanno che le
informazioni mostrate qui
sono di grande importanza.
Quelli che invece non hanno sperimentato la rotta giacobea e hanno in mente di iniziare presto il
loro viaggio, è importante che siate
molto attenti a ciò che leggerete
dopo.
Una delle cose fondamentali che noi comunichiamo
prima di iniziare il Cammino
è
come prenderci cura dei nostri piedi
,come saranno i nostri migliori alleati durante questa avventura. Non ti sorprendere se troviamo
un sacco di forum e articoli sulle”
migliori calzature
“. Tenete sempre a mente che ogni corpo è unico e per tanto,ció che a qualcuno puó funzionare, ad
un’altra persona non funziona e vicerversa. Tuttavia, è vero che, nonostante diverse differenze ,
ci sono 3 varianti che vengono constantemente ripetute quando si sceglie le scarpe giuste.
Prima di iniziare ad analizzare le scarpe, fermiamoci un attimo
ai calzini.
Ed è bello quanto le nostre scarpe,
se scegliamo male
, qualcosa di semplice come le calze, possiamo
giàpreparare
aghi e filo per
esplodere quelle vesciche
che senza dubbio appariranno presto.
Per quanto riguarda la quantità delle coppie che dobbiamo portare nello zaino, circa tre o quattro
che verranno cambiati lungo il Cammino (ne lavi alcuni, ne usi altri..) I calzini di lana o di
cotone sono
esclusi
, perchè non permettono ai piedi di respirare adeguatamente, ciò li fará sudare di più e favorirá
la comparsa di vesciche. Un’altro elemento da tenere in mente è che dobbiamo evitare di indossare
calzini con cuciture per evitare graffi sul piede.
Calzini anti-vesciche
L’ideale è procurarci dei calzini anti-vesciche, sono caratterizzati da un doppio strato, uno piú
spesso all’esterno e un’altro più fino all’interno , questo assicura un miglior drenaggio del
sudore, perchè nessuno avrá mai i piedi umidi (fondamentale per evitare la comparsa di vesciche).
lE MIGLIORI SCARPE PER IL CAMMINO DI SANTIAGO
Il piede del pellegrino percorre tutti i tipi di superfici come: asfalto , cemento, ghiaia,terra ,
argilla o calcare ecc.. Tale disparitá suscita seri dubbi nella scelta delle scarpe, in quanto ne
cerchiamo una che si adatti
adeguatamente ai diversi percorsi. Dobbiamo anche essere chiari in che periodo dell’anno vogliamo
iniziare la nostra esperienza , perchè questo ci fará scegliere una delle alternative. I
3 tipi di scarpe
piú consigliate quando facciamo il Cammino di Santiago sono:
Scarponi da montagna
Se decidiamo di mettere gli scarponi sará certamente a causa del supporto che ci daranno alle
caviglie, fondamentale per le aree sassose o per percorsi irregolari. L’ideale è quella di andare
con un
asta media e inclinata
, perchè puoi camminare senza nessun tipo di problema. Gli stivali che scegli, devono avere un
sistema di allacciature che ti darà una buona presa, linguetta imbottita per il massimo comfort e
che ti permetterá di camminare con
stabilitá e sicurezza
. Inoltre é consigliabile avere rinforzi in gomma o in altri materiali sulla punta e sul tallone.
Per quanto riguarda la suola, è consigliabile che
sia in gomma di carbonio di doppia intensità
, ciò porterà una maggiore durata e adesione. Esistono marche specializzate in questo tipo di
scarpe, alcune di queste sono Teva, Chiruca, Salomon o Boreal. Se avete intenzione di fare
il Cammino di Santiago in inverno
, tenete a mente che il tuo stivale ha una membrana impermeabile. Così nei giorni di pioggia i
vostri piedi saranno
asciutti e protetti.
Ma non dimenticatevi che questo tipo di calzature è più adatto
per il periodo piú freddo
dell’anno, mentre per i mesi estivi vi puó essere del disagio a causa del caldo, e del peso.
Scarponi da montagna
SCARPE DA TREKKING
Per realizzare il Cammino
sono perfette le scarpe datrekking.
I marchi specializzati offrono ottimi modelli che combinano tecnologia, comfort e massime
prestazioni. Sono ideali per i pellegrini che cercano
libertá di movimento,leggerezza e traspirazione
. Ideali per camminare, con una suola durevole che, fornisce un’ottima trazione, incorporate vi
sono
anche delle solette estraibili e
intersuola in EVA
che ammortizzano e stabilizzano il battistrada.
In riassunto, sono più leggere che gli stivali e oggi la qualità dei materiali e la robustezza
delle scarpe da montagna permette di completare il Cammino senza problemi, essendo piú utili nei
mesi primaverili ed estivi
.
La miglior marca
di scarpe da trekking è senza dubbio
Gore Tex
, ha una vasta gamma di scarpe, ma anche piú riconosciute come
Adidas
hanno una buona qualitá .
Scarpe da trekking
SANDALI CHIUSI
Questa alternativa di scarpe è
perfetta per l’estate
. Non si tratta di un qualsiasi sandalo, perchè sono
multifunzionali
e sono fatti principalmente per mantenere la freschezza e comodità . Sono il
complemento perfetto
per il camminatore, che possono essere utilizzati in qualche tappa, e sono perfetti per riposare
dopo una dura giornata di escursioni. Le
marche
piú rinomate nella produzione di queste scarpe sono
Keen, Arpenaz o Quechua.
Ricordiamo a tutti i pellegrini , che
ogni mattina prima di partire per il Cammino
si sistemano con calma, per evitare pieghe nei calzini o chei calzini siano storti o mal
posizionati. È inoltre consigliabile, prima di riprendere il Cammino, dare un’occhiata allo stato
delle bende che indossiamo e applicare della vasellina sui nostri piedi, per evitare la comparsa
di vesciche e abrasioni.
Sandali chiusi
FAttori importanti per la scelta di scarpe
Qui di seguito lasciamo una serie di
punti chiave
quando facciamo la nostra scelta di scarpe, che, oltre che rendere il percorso piú piacevole, è un
fattore chiaro per evitare lesioni. In caso di infortunio lungo il Cammino, Pilgrim vi offre
unservizio di fisioterapia
lungo il percorso giacobeo, per poter risolvere gli imprevisti e continuare il vostro
pellegrinaggio.
TAGLIA
Attenzione quando si sceglie la taglia,è molto importante che questo
non ti stringe.
Se le dita toccano la punta degli stivali o delle scarpe,dovrete cercare altre scarpe dove
non strofinerete le dita
o il tuo cammino diventerà un’esperienza piuttosto sgradevole.
NO CALZATURE DI MARCHIO
Non indossate scarpe appena comprate per fare il vostro Cammino. Per questo è necessario
indossarle almeno
un mese in anticipo
e utilizzarle per brevi periodi di tempo.
ALLA FINE DELLA TAPPA
Indossa
sandali
o
infradito
così i tuoi piedi possono respirare e riposarsi, questo è più importante di quanto sembra, evita
la comparsa di vesciche.
CONTROLLA I TUOI PIEDI OGNI GIORNO
Ispezionali in cerca di vesciche o lesioni per poterli fermare con l’aiuto di cerotti o protezioni
d’urto, in caso ci fossero di già controlla la loro evoluzione.
VAI DAL PODOLOGO
Nel caso in cui le ferite dei tuoi piedi non ti consentono di camminare vai dal podologo, se ne
puó trovare uno in uno dei luoghi che attraversano il Cammino .Sono
abituati a servire i pellegrini
e vi daranno una mano che puó essere fondamentale per arrivare a
Santiago di Compostela
.
NELLO ZAINO
Porta sempre vaselina, cerotti, protezioni per le abrasioni in silicone (stile
Compeed
), pietra pomice e forbici o una lima per essere in grado di trattare le differenti condizioni in
cui saranno i tuoi piedi. Seguendo tutti questi suggerimenti siamo sicuri che non
avrai alcun problema
nella scelta delle scarpe con le quali realizzerai il Cammino di Santiago e potrai vivere
un’esperienza indimenticabile viaggiando lungo il Cammino e scoprendo tutti i suoi angoli.
Ultreia Pellegrini!
Quando si decide di fare il Cammino di Santiago, c'è un fattore molto
importante che bisogna sempre tenere in considerazione: il tempo a
disposizione per raggiungere la città di Santiago de Compostela. Se volete
sapere quali sono le diverse opzioni disponibili, continuate a leggere,
noi di Pilgrim abbiamo fatto i calcoli per voi.
Se siete arrivati fin qui almeno qualcosa di chiaro ce l'avete, ovvero il
modo in cui farlo, quindi vi daremo tutte le informazioni necessarie per
sapere cosa portare con sé per fare il Cammino di Santiago in bicicletta.
È molto importante sapere come prendersi cura dei propri piedi per
intraprendere il Cammino di Santiago ed evitare così la comparsa di
determinati dolori e lesioni che possono sconvolgere i tempi prestabiliti
per portare a termine il Cammino.
In questo articolo affronteremo questi temi e daremo dei consigli che
consideriamo essenziali per una buona alimentazione quotidiana mentre si
percorrono i diversi itinerari giacobei.
Attraverso questo post sul blog intendiamo risolvere tutti i dubbi relativi a questo argomento, inoltre distingueremo il bagaglio da portare in base al periodo dell'anno in cui ci avventuriamo a percorrere il percorso giacobeo.
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