Questo è il modo più tradizionale per la realizzazione del Cammino di Santiago, così come veniva utilizzato dai primi pellegrini in epoca medievale.
Attualmente, è anche il metodo più comune per fare il Cammino; nel 2015 circa duecentotrentamila persone hanno scelto di fare a piedi uno degli itinerari per Santiago.
Ci sono una moltitudine di Cammini, la maggior parte dei quali sono correttamente segnalati e adattati in modo da poterli percorrere senza difficoltà. Ma questo non è qualcosa di generalizzato, poiché ci sono zone inadeguate per tutto il pubblico, avendo sempre la possibilità di deviare leggermente per un sentiero alternativo e continuare così con il nostro percorso.
Dobbiamo valutare la nostra forma fisica prima di preparare le tappe, per stabilire i chilometri che percorreremo ogni giorno. Tenendo sempre presente che probabilmente dovremo lasciare qualcosa per l’improvvisazione a seconda di come ci incontriamo ogni giorno.
Per quanto riguarda la preparazione, qualunque sia il percorso scelto per andare nella città dell’Apostolo, è consigliabile effettuare qualche tipo di allenamento precedente.
Se pratichiamo regolarmente lo sport, dobbiamo solo abituarci al peso e allo zaino stesso.
È raccomandabile fare una passeggiata qualche giorno prima della partenza così da potere controllare la nostra resistenza fisica.
Qualcosa di molto importante è provare a camminare attraverso luoghi con diverse pendenze e tipi di terreno, almeno per un’ora la prima settimana e aumentare gradualmente il tempo della nostra passeggiata.
Ricordate che non si tratta di fare il numero massimo di chilometri nel più breve tempo possibile, ma che dobbiamo piuttosto acquisire resistenza e rafforzare il più possibile le gambe.
Il modo in cui lo facciamo è anche molto importante per evitare lesioni, in quanto dobbiamo camminare in posizione verticale e con il peso distribuito correttamente all’interno dello zaino.
Un elemento chiave che ci permetterà di preservare la postura è il bastone del pellegrino.
Il calzature è uno dei fattori più importanti da considerare una volta che abbiamo deciso di percorrere il Cammino a piedi.
Non si dovrebbe mai usareuna calzatura nuova, è vietato ma dovremo “abbronzarci” e farlo nei mesi precedenti.
È ideale indossare stivali da trekking o scarpe da ginnastica per ammortizzare il più possibile il terreno irregolare.
Un punto extra e fondamentale consiste nel dotarsi di calzature di ricambio, e l’opzione migliore è un paio d’infradito per i giorni più caldi o quando i piedi chiedono aiuto.
È necessario pensare in anticipo in quale periodo dell’anno realizzeremo il cammino, essendo di vitale importanza prendere un berretto o una visiera per proteggersi del sole, così come gli impermeabili per sopportare le inclemenze metereologiche.
Il periodo migliore per realizzare il Cammino di Santiago è la primavera, poiché ha temperature ideali e un clima che ci rispetterà durante tutto il nostro pellegrinaggio e non ci offrirà inconvenienti sotto forma di piogge o calore soffocante.
Per maggiori consigli su come realizzare il cammino a piedi, quanto deve pesare lo zaino e cosa dobbiamo portare o quale deve essere il tuo rituale quotidiano per prenderti cura dei piedi il più possibile.
