Какая обувь подойдет для Пути Святого Иакова?

В этой статье мы рассмотрим один из наиболее часто задаваемых нам вопросов с самого начала нашей деятельности на Пути Святого Иакова: какая обувь лучше всего подойдет для пути?

Любой, у кого уже есть паспорт или сертификат паломника, знает, что эта информация имеет большое значение.

А для тех, кто еще только планирует начать свое путешествие, важно знать все о правильном выборе обуви.

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО: КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ МОЗОЛЕЙ И ТРАВМ ВО ВРЕМЯ ПУТИ

Один из основополагающих советов, который мы рекомендуем изучить прежде, чем начать Путь — это как позаботиться о ваших ногах так, чтобы предотвратить появление мозолей и травм.

Неудивительно, что существует много форумов и статей на тему «правильная обувь для хайкинга».

Всегда имейте в виду, что каждый из нас имеет собственное строение ног, а значит то, что для одного хорошо, кому-то может совсем не подойти.

Однако, существуют три общих правила для каждого при выборе правильной обуви.

ГЛАВНОЕ… НОСКИ

Прежде чем приступить к выбору обуви, стоит упомянуть о правильных носках.

Плохие носки могут сыграть с нами злую шутку и стать причиной серьезных мозолей даже при использовании правильной обуви. Что касается количества пар, которые мы должны будем взять с собой, мы рекомендуем три или четыре, чтобы иметь возможность использовать свежие каждый день.

Шерстяные или хлопчатобумажные носки полностью исключаются, так как в них ноги больше потеют, что способствует появлению волдырей.

Еще один факт, о котором следует помнить: стоит избегать носков со швами.

Антимозольные носки

В идеале стоит приобрести носки с антиблистерным покрытием, которые отличаются от обычных наличием двойного слоя более толстого снаружи и тонкого внутри. Эти носки помогают отводить влагу, сохраняя ноги сухими, что позволяет избежать появления волдырей.

ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ПУТИ СВЯТОГО ИАКОВА

Ноги настоящего паломника проходят по все видам дорог: будь то асфальт, бетон, гравий, земля, глина или камни.

Это вызывает некоторые сомнения во время выбора обуви, поскольку потребуется та, которая хорошо адаптируется к различным поверхностям дорог.

Кроме этого, нужно учитывать время года, когда мы собираемся начать свое путешествие.

3 вида обуви, наиболее рекомендуемые для Пути Святого Иакова:

ГОРНЫЕ БОТИНКИ

Главный совет для этого варианта обуви это их высота, которая позволяет укрепить лодыжки во время ходьбы и избежать травм, что очень важно, когда путь проходит по скалистой местности.

Вы можете выбрать среднюю высоту, что позволит пройти путь без каких-либо неудобств.

Ваша обувь должна иметь крепкую систему шнуровки, обеспечивающую стойкость лодыжкам, мягкий язычок и твердость подошвы для безопасной ходьбы.

Также рекомендуется иметь каучуковые или резиновые прокладки на внешней стороне носка и пятке. Что касается подошвы, то желательно, чтобы она была изготовлена из углеродного каучука двойной плотности, что обеспечит их устойчивость и долговечность. Мы рекомендуем специализированные бренды, такие как Teva, Chiruca, Salomon или Boreal.

Если вы планируете пройти Путь Святого Иакова зимой, имейте в виду, что ваши ботинки должны быть водонепроницаемыми и с воздухопроницаемой мембраной, тогда в дождливые дни ваши ноги будут оставаться сухими и в тепле.

Однако, этот тип обуви подходит толькодля холодного времени года. В летние время она будет неудобна во время жары из-за ее приличного веса.

Обувь для хайкинга
Обувь для хайкинга

БОТИНКИ ДЛЯ ХАЙКИНГА

Для прохождения Пути Святого Иакова вполне подходят обычныетреккинговые ботинки. Специализированные бренды предлагают хорошие модели, сочетающие в себе технологии, комфорт и максимальную производительность.

Они идеально подходят для паломников, которым важна свобода передвижения и легкость во время пути. Эти ботинки идеально подходят для длительной ходьбы. Они имеют прочную подошву, обеспечивающую хорошую стойкость, включают съемные стельки и промежуточную подошву EVA, что смягчает и стабилизирует стопу во время ходьбы.

Они значительно легче, чем обычные ботинки, благодаря качеству современных материалов, которые обеспечивают комфорт во время пути в весеннее и летнее времена года.

Лучшей маркой треккинговой обуви, несомненно, является Gore Tex, в ней представлен широкий ассортимент обуви для хайкинга, хотя, и более известные бренды, такие как Adidas имеют свои собственные модели очень хорошего качества.

Обувь для треккинга
Обувь для треккинга

ЗАКРЫТЫЕ САНДАЛИИ

Эта альтернативная обувь идеально подходит для лета.

Речь не идет об обычных сандалиях, а о специализированных многофункциональных сандалиях, разработанных специально для хайккинга, которые обеспечивают свежесть и комфорт в жаркое время года.

Однако, они являются идеальным дополнением, но не заменой основной обуви. Их можно будет использовать на некоторых этапах, где маршрут это позволяет, например, в городской местности, что позволит время от времени давать отдых ногам и значительно облегчит ваш путь. Кроме того, смена обуви помогает избежать появления мозолей.

Keen, Arpenaz и Quechuaбренды, которые хорошо себя зарекомендовали и, чьи модели пользуются наибольшей популярностью среди такой обуви.

Мы рекомендуем всем паломникам, которые уже в Пути, начинать каждое утро с медленной ходьбы, чтобы избежать заломов на носках или обуви, что приносит дискомфорт и может стать результатом новых мозолей. Каждый день вашим ногам требуется время, чтобы привыкнуть вновь к обуви и многочасовым пешим прогулкам.

Мы также рекомендуем перед началом пути менять старые пластыри и наносить вазелин на ноги, чтобы избежать появления волдырей и растираний.

Спортивные закрытые сандалии
Спортивные закрытые сандалии

ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ ВО ВРЕМЯ ВЫБОРА ОБУВИ

Существует ряд ключевых моментов при выборе обуви,которые могут повлиять на то, чтобы сделать путь более комфортным и приятным, а также избежать травм.

В случае травмы во время Пути, мы предлагаем услуги физиотерапевтов на некоторых маршрутах, для того, чтобы у вас всегда была возможность продолжить ваш Путь.

РАЗМЕР

Будьте осторожны при выборе размера, очень важно, чтобы ваши ноги не чувствовали дискомфорта.

Если пальцы ног касаются носка обуви, вам придется искать другие ботинки, которые никак не касаются ваших пальцев, иначе ваш путь может стать большим и неприятным испытанием.

НЕ РАСТЯГИВАЙТЕ ОБУВЬ

Главное правило — не надевать недавно купленную обувь, чтобы совершить паломничество по Пути Святого Иакова.

Прежде чем начать свой путь, нужно, как минимум, за один месяц начать приучать ноги к новой обуви, чтобы она обрела форму ваших ног.

В КОНЦЕ ЭТАПА

Обязательно используйте сандалии или шлепанцы в конце каждого дня во время пути, чтобы ваши ноги могли отдохнуть, это важно, чтобы избежать появления волдырей и мозолей.

ПРОВЕРЯЙТЕ ВАШИ НОГИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Осматривайте их каждый день, чтобы предотвратить появление будущих мозолей на местах раздражения с помощью пластыря или защитных покрытий.

ПОСЕТИТЕ ОРТОПЕДА

Если у вас возникли сложности или раны на ваших ногах, которые не позволяют вам продолжить путь, посетите ортопеда. Вы сможете найти его практически в любом городе на Пути Святого Иакова.

Они имеют большой опыт помощи паломникам, которые каждый день обращаются к ним, чтобы иметь возможность продолжить путь в Сантьяго де Компостела.

В РЮКЗАКЕ

При себе всегда стоит иметь вазелин, пластыри, средства для защиты от царапин из силикона (типа Compeed), ножницы, спирт или йод.

Следуя всем нашим советам, мы уверены, что у вас не возникнет проблем при выборе обуви, которая позволит вам наслаждаться каждым днем вашего незабываемого путешествия.

Доброго Пути, Паломники!

Спланируйте свой маршрут

×

Укажите ваши пожелания и мы составим для вас индивидуальный маршрут

  • 25 км / день
  • 70 км / день

Режим доступности

Спланируйте свой маршрут

×

Благодарим за выбор компании Piligrim!

Остались вопросы?

Воспользуйтесь формой обратного звонка для связи с нами.