{"id":47717,"date":"2019-10-10T14:45:05","date_gmt":"2019-10-10T14:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.pilgrim.es\/che-metto-nello-zaino-per-fare-il-cammino-di-santiago\/"},"modified":"2025-11-26T11:50:29","modified_gmt":"2025-11-26T11:50:29","slug":"che-metto-nello-zaino-per-fare-il-cammino-di-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/che-metto-nello-zaino-per-fare-il-cammino-di-santiago\/","title":{"rendered":"\u00bfChe metto nello zaino per fare il Cammino di Santiago ?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"entry-content__introduction\">\n  <p>\n    Uno dei fattori pi\u00f9 importanti quando arrivi a\n    <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/santiago-di-compostela\/\"\n    >Santiago di Compostela<\/a\n    >\n    \u00e8 il peso del nostro bagaglio. E molte volte si commette l&#8217;<strong\n  >errore di prendere alcuni elementi inutili<\/strong\n  >\n    e cos\u00ec si finisce nel dover pagarne le conseguenze.\n  <\/p>\n  <h5>\n    INOLTRE TI POTREBBE INTERESSARE:\n    <a\n      href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/che-scarpe-sono-adeguate-per-il-cammino-di-santiago\/\"\n    >CHE SCARPE SONO ADEGUATE PER IL CAMMINO DI SANTIAGO?<\/a\n    >\n  <\/h5>\n  <p>\n    <strong>In questa lista di base su cui portare<\/strong>\n    <strong>nello zaino<\/strong> troveremo un po&#8217; di tutto, ma soprattutto cose\n    essenziali, sempre del minor peso possibile e che occupano il minimo\n    affinch\u00e9 n\u00e9 il nostro corpo, n\u00e9 il nostro cammino, ne risentano e possiamo\n    godere di un&#8217;esperienza ottimale.\n  <\/p>\n<\/div>\n<hr class=\"single-bar\" \/>\n<ul class=\"index\">\n  <span>Indice <\/span>\n  <li><a href=\"#Mochila\">Lo zaino<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Saco-de-dormir\">Sacco a pelo<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Calzado\">Scarpe<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Ropa\">Vestiti<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Higiene\">Igiene<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Botiquin\">Kit medico<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Imprescindible\">Indispensabili<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Opcional\">Elementi opzionali<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"#Otros\">Altri<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"single-bar\" \/>\n<div class=\"section-post\">\n  <h2>PRIMO PUNTO DA TENERE DI CONTO<\/h2>\n  <div class=\"row align-items-center my-5\">\n    <div class=\"col-md-6 mx-auto\"><\/div>\n  <\/div>\n  <p>\n    Bisogna avere chiaro<a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/mejor-epoca-del-ano-para-hacer-el-camino-de-santiago\/\"\n  >il periodo dell&#8217;anno in cui si far\u00e0 il Cammino<\/a\n  ><strong>,<\/strong> certo ci sono alcune cose imprescindibili\n    indipendentemente dalla stagione in cui ci avventureremo a percorrere il\n    Cammino di Santiago\n  <\/p>\n  <p>\n    Devi sapere che in ogni alloggio avrai un<strong\n  >&#8216;area dove poter lavare e asciugare<\/strong\n  >\n    i vestiti che hai usato durante la giornata, in modo da poterne disporre il\n    giorno successivo.\n  <\/p>\n  <p>\n    Gli esperti del\n    <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/cammini\/\">Cammino di Santiago<\/a\n    ><strong>,<\/strong> dicono che non solo si pu\u00f3 vedere la\n    <strong\n    >differenza tra un pellegrino principiante da uno veterano per il suo\n      zaino<\/strong\n    >, ma si pu\u00f2 anche sapere da dove ha iniziato quel pellegrino il Cammino.\n  <\/p>\n  <p>\n    Al contrario di quello che potremmo pensare a priori,non sono quelli che\n    partono da lontano,che portano uno zaino pi\u00f9 pesante, al contrario, sono\n    coloro che partono da un luogo pi\u00f9 vicino.\n  <\/p>\n  <p>\n    Questo si deve al fatto che i pellegrini che ancora devono fare molti\n    chilometri sono consapevoli del fatto che dovranno affrontare quel peso per\n    molti giorni.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Mochila\">\n  <h2 id=\"Mochila\">IL MIGLIOR ZAINO PER IL CAMMINO DI SANTIAGO<\/h2>\n  <p>\n    \u00c8 curioso ma, durante il tracciato, possiamo incontrare molti pellegrini che\n    <strong>si lamentano che il loro zaino<\/strong> \u00e8 troppo grande, raramente\n    che \u00e8 piccolo, sono molte le persone che comprano uno zaino oltre le loro\n    esigenze.\n  <\/p>\n  <p>\n    Si raccomanda che lo zaino che vi accompagner\u00e0 durante il Cammino non pesi\n    pi\u00f9 del 10% del nostro peso corporeo.\n  <\/p>\n  <p>\n    Noi, di continuo, ti lasciamo\n    <strong>le dimensioni degli zaini,<\/strong> misurati in litri di capacit\u00e0,\n    in modo da poter scegliere con cura:\n  <\/p>\n  <ul>\n    <li>\n      <strong>Di 35 l:<\/strong> Ideale per quei pellegrini che desiderano andare\n      con il minimo durante il loro viaggio sulle rotte del Cammino\n      giacobeo,permette di realizzare camminate in un modo pi\u00fa leggero\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Di 40 l:<\/strong> \u00c9 ancora piccola,ma con 5 litri di pi\u00fa ci\n      possono offrire la possibilit\u00e0 di non di non dover penzolare con alcuni\n      utensili come il precedente Di solito \u00e8 molto utilizzato nei periodi di\n      caldo\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Di 45 l:<\/strong> La pi\u00f9 intermedia di tutte, forse la pi\u00f9\n      consigliabile per le epoche pi\u00f9 intermedie come l&#8217;autunno o la primavera,\n      in cui ci sar\u00e0 incertezza sul tempo che si pu\u00f2 trovare e si vuole\n      indossare abiti vari.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Di 50 l:<\/strong> Abbiamo iniziato ad andare alle grandi\n      categorie, il che significa che dobbiamo indossare vestiti in pi\u00f9 perch\u00e9\n      il tempo non \u00e8 accompagnato da quello che dovrebbe essere uno zaino\n      destinato a periodi invernali.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Di 55-60 l:<\/strong> il pi\u00fa grande, solo se decidiamo di\n      realizzare il Cammino in pieno inverno e le condizioni non sono le\n      migliori.\n    <\/li>\n  <\/ul>\n  <p>\n    Per noi lo zaino sar\u00e1 al massimo <strong>tra i 35 e i 45 litri<\/strong>di\n    capacit\u00e0.\n  <\/p>\n  <p>\n    Pu\u00f2 essere, uno <strong>zaino anatomico<\/strong>, cio\u00e9 che si adatti al tuo\n    corpo e sono leggeri e adattabili (con la possibilit\u00e0 di regolare l&#8217;altezza)\n  <\/p>\n  <p>\n    Per <strong>sapere se hai fatto la scelta giusta<\/strong> prima di partire\n    per il Cammino, fai questo test: prendi lo zaino vuoto, lo leghi solo alla\n    vita e lascialo libero sulle spalle&#8230; Rimane rigido? Buon acquisto\u00bfCade?\n    Continua a cercare.\n  <\/p>\n  <div class=\"row align-items-center\">\n    <div class=\"col-md-6\"><\/div>\n    <div class=\"col-md-6\">\n      <div class=\"wp-block-image\">\n        <figure class=\"aligncenter\">\n          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"314\" height=\"481\"\n            alt=\"vaude-asimmetrico-428-litri\"\n            class=\"wp-image-34794\"\n            src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vaude-asymmetric-428-litros.jpg\"\n srcset=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vaude-asymmetric-428-litros.jpg 314w, https:\/\/www.pilgrim.es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vaude-asymmetric-428-litros-196x300.jpg 196w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/>\n        <\/figure>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Saco-de-dormir\">\n  <h2 id=\"Saco-de-dormir\">\n    IL PERFETTO SACCO A PELO PER DORMIRE NEL CAMMINO DI SANTIAGO\n  <\/h2>\n  <p>\n    Il sacco a pelo adatto da portare con te lungo tutta la passeggiata per il\n    Cammino deve avere una <strong>serie di requisiti:<\/strong>\n  <\/p>\n  <ul>\n    <li>\n      <strong>Dimensioni:<\/strong>Tra 1,70 m e 1.95 m dipende dell&#8217;altezza\n      Ricorda, maggiore \u00e8 il peso dello zaino.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Tipo di Imbottitura:<\/strong> la miglior imbottitura \u00e9 il\n      sintetico o la fibra . Nel periodo invernale potremmo apprezzare quelli di\n      piuma in quanto offrono una maggiore protezione per\u00f2 loro cura \u00e8 maggiore.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Leggero e Compatto:<\/strong> Deve adattarsi bene allo zaino e deve\n      essere facile di legarsi a lei.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Impermeabile:<\/strong> \u00e9 molto probabile che troverai la pioggia\n      per questo il sacco a pelo deve essere sempre di materiale impermeabile.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Temperatura:<\/strong>A causa della normativa europea EN13537\n      esistono 4 tipi di sacchi a seconda della temperatura. Ci\u00f2 verr\u00e0 indicato\n      nell&#8217;etichetta del proprio sacco a pelo :\n      <ul>\n        <li>Estrema<\/li>\n        <li>Limite<\/li>\n        <li><strong>Comfort:<\/strong> \u00c9 il pi\u00fa indicato<\/li>\n        <li>Massima<\/li>\n      <\/ul>\n    <\/li>\n  <\/ul>\n  <p>\n    In alcuni alloggi ti forniranno le lenzuola ma apprezzerai il fatto di\n    portare il tuo sacco a pelo, soprattutto nei mesi pi\u00f9 freddi.\n  <\/p>\n  <h3>BORRACCIA ( O BOTTIGLIA RIGIDA)<\/h3>\n  <p>\n    Da meno di<strong>1 litro di capacit\u00e0<\/strong>, non c&#8217;\u00e8 bisogno di molto di\n    pi\u00f9, perch\u00e9 durante il viaggio troverete fonti dove riempirle, e portare una\n    maggiore capacit\u00e0 sarebbe portare un peso inutile al nostro bagaglio\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Calzado\">\n  <h2 id=\"Calzado\">Calzature<\/h2>\n  <h3>STIVALI O SCARPE DA TREKKING<\/h3>\n  <p>\n    Prima di tutto c&#8217;\u00e8 da sapere che<strong\n  >non si deve mai utilizzare delle scarpe nuove<\/strong\n  >\n    per iniziare il Cammino di Santiago, ma \u00e8 dovuto dare loro un uso continuato\n    per almeno un mese prima, per adattarsi al nostro piede.\n  <\/p>\n  <p>\n    La cosa pi\u00f9 consigliabile quando si inizia il Cammino \u00e8 quello di prendere\n    le <strong>scarpe da<\/strong><em><strong>trekking<\/strong><\/em\n  >, questo ci terr\u00e0 correttamente la caviglia, apportandoci una maggiore\n    fermezza, Inoltre, ha la suola perfetta per il tipo di terreno che\n    incontreremo durante le nostre passeggiate.\n  <\/p>\n  <h3>INFRADITO<\/h3>\n  <p>\n    Le infradito sono <strong>indispensabili<\/strong> per le docce degli\n    ostelli, oltre che aiutano a riposare e aerare il piede dopo i chilometri\n    percorsi durante la giornata.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Ropa\">\n  <h2 id=\"Ropa\">VESTITI<\/h2>\n  <ul>\n    <li>\n      <strong>Pantaloni per camminare:<\/strong> Lunghi, corti o modulari a\n      seconda del periodo in cui si effettua il cammino e che dispongono di un\n      buon sistema di traspirazione per evitare il surriscaldamento nei mesi pi\u00fa\n      caldi.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Pantaloni per il riposo:<\/strong> Pantaloni di tuta o di cotone,\n      corti o lunghi, e dei una certa ampiezza, per sentirti il pi\u00fa comodo\n      possibile.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Felpe o maglioni: <\/strong>Fini e comodi , che pesano poco e non\n      occupano troppo spazio per poterli mettere nello zaino senza problemi.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Un paio di magliette:<\/strong> \u00c9 il minimo che si raccomanda, una\n      la indossi quel giorno e l&#8217;altra il giorno dopo Devono essere senza\n      cuciture e si devono asciugare velocemente, per poterli lavare\n      quotidianamente nei diversi alloggi.\n    <\/li>\n    <li><strong>3 o 4 cambi di intimo e calzini<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Cappello o foulard<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <strong>Per il freddo e il vento:<\/strong>\n      <ul>\n        <li>Un <strong>polare.<\/strong><\/li>\n        <li>\n          <strong>Berretto, sciarpa<\/strong> (o mutandine termiche) e\n          <strong>guanti<\/strong> sottili.\n        <\/li>\n      <\/ul>\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Per la pioggia<\/strong>\n      <ul>\n        <li>\n          <strong>Mantello impermeabile:<\/strong> Che copra sia i pellegrini e\n          sia lo zaino\n        <\/li>\n      <\/ul>\n    <\/li>\n  <\/ul>\n  <h3>PILGRIM TI AIUTA<\/h3>\n  <p>\n    Una volta raggiunta la destinazione desiderata di Santiago de Compostela, ti\n    offriamo l&#8217;opportunit\u00e0\n    <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/servizi\/servizo-di-lavanderia\/\"\n    >di fare un bucato<\/a\n    >\n    in ottime condizioni per poter avere tutti i vestiti come nuovi.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Higiene\">\n  <h2 id=\"Higiene\">IGIENE<\/h2>\n  <ul>\n    <li><strong>Sapone Liquido:<\/strong> Gel e shampoo per la doccia.<\/li>\n    <li><strong>Spazzolino da denti e dentifricio.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Pettine.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Deodorante.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Crema solare:<\/strong> Per proteggerci il viso soprattutto.<\/li>\n    <li><strong>Fazzoletti di carta.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Carta igienica.<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <strong>Asciugamani di microfibra:<\/strong> Occupano poco spazio nello\n      zaino e si asciugano velocemente.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Pastiglie di sapone :<\/strong> Per lavare i vestiti alla fine\n      della giornata.\n    <\/li>\n  <\/ul>\n  <h3>PILGRIM TI AIUTA<\/h3>\n  <p>\n    Proprio come ti offriamo un buon servizio di lavanderia, ti diamo anche\n    l&#8217;opportunit\u00e0 di fare una\n    <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/servizi\/doccia-a-santiago\/\"\n    >doccia pi\u00f9 che meritata <\/a\n    >dopo aver eseguito l&#8217;ultima tappa verso Compostela.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Botiquin\">\n  <h2 id=\"Botiquin\">KIT MEDICO<\/h2>\n  <ul>\n    <li><strong>Betadine<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Garze<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <strong>Ago e filo:<\/strong>Tra molti usi, sono importanti per trattare le\n      vesciche che si possono presentare lungo le tappe percorse.\n    <\/li>\n    <li><strong>adesivo<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Cerotti<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Forbici<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <strong>Vasellina:<\/strong>Applicare una piccola parte di vasellina nei\n      piedi prima di ogni giornata aiuter\u00e0 a evitare l&#8217;apparizione delle temute\n      vesciche\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Antidolorifici:<\/strong> Aspirina, Iboprufeno, Paracetamolo\u2026\n    <\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Imprescindible\">\n  <h2 id=\"Imprescindible\">INDISPENSABILE<\/h2>\n  <ul>\n    <li>\n      <strong>Documento identificativo<\/strong> (Carta d&#8217;identit\u00e1,passaporto,\u2026)\n    <\/li>\n    <li><strong>Tessera sanitaria<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <a\n        href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/pianificare\/la-credenziale-del-pellegrino\/\"\n      >Credenziale del Pellegrino:<\/a\n      >\n      \u00c9 il documento che accredita le persone come pellegrini. Indispensabile\n      per dormire nella maggior parte degli\n      <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/albergues-camino-de-santiago\/\">ostelli del Cammino di Santiago.<\/a> In alcuni luoghi\n      \u00e8 necessario mostrarla per beneficiare degli sconti per i pellegrini.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Guida del Cammino:<\/strong> Non \u00e9 obbligatorio per\u00f2 \u00e9 certo che ti\n      aiuter\u00e0 a a situarti meglio attraverso le zone che percorri e non perderti\n      man mano che superi le diverse tappe.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Contanti e carta di credito:<\/strong> Non c&#8217;\u00e8 bisogno di avere un\n      sacco di soldi nel portafoglio, perch\u00e9 si pu\u00f2 andare a prelevare contanti\n      presso i diversi cassieri che troveremo nei luoghi che andremo a visitare\n      lungo il Cammino.\n    <\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Opcional\">\n  <h2 id=\"Opcional\">ELEMENTI OPZIONALI<\/h2>\n  <h3>MATERASSO<\/h3>\n  <p>\n    In caso di dormire sempre in qualche tipo di alloggio non \u00e8 necessario, ma\n    pu\u00f2 essere <strong>di grande utilit\u00e0<\/strong> quando si dorme all&#8217;aperto o\n    anche per sedersi a mangiare in qualche campo o per sdraiarsi a riposare.\n  <\/p>\n  <h3>BASTONI<\/h3>\n  <p>\n    <a href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/pianificare\/il-bastone-e-zucca\/\"\n    >L&#8217; uso del classico Bastone<\/a\n    >\n    \u00e8 stata ridotta a causa del boom dell&#8217;uso dei bastoni. Sono un<strong\n  >forte punto di appoggio<\/strong\n  >\n    per i momenti di maggiore stanchezza.\n  <\/p>\n  <p>\n    Se intendiamo fare un sacco di chilometri al giorno, vi far\u00e0 bene avere un\n    aiuto in pi\u00f9 per ridurre la fatica.\n  <\/p>\n  <p>\n    Ti permettono di reggerti meglio al momento di scendere da pendii e discese,\n    e ti <strong>daranno anche un impulso<\/strong> maggiore quando dovrai salire\n    pendii di grande pendenza.\n  <\/p>\n  <h3>FEDERA DEL CUSCINO<\/h3>\n  <p>\u00c8 consigliabile averne una,per qualsiasi evenienza.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section-post\" id=\"Otros\">\n  <h2 id=\"Otros\">ALTRO<\/h2>\n  <ul>\n    <li><strong>Pinze:<\/strong> Per stendere i vestiti.<\/li>\n    <li><strong>3 o 4 spille per sicurezza.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Borsa di plastica:<\/strong> Per i vestiti sporchi<\/li>\n    <li><strong>Coltello multiuso e torcia.<\/strong><\/li>\n    <li><strong>Occhiali da sole.<\/strong><\/li>\n    <li>\n      <strong>Tappi per le orecchie:<\/strong> Ti aiuteranno a dormire\n      nell&#8217;alloggio dove dovrai dividere la stanza.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Bracciale con riflessi:<\/strong> \u00c9 fondamentale,sopratutto se\n      camminiamo molto presto o il tempo non accompagna, piogge o nebbie che\n      possono ridurre la visibilit\u00e0 ai conducenti, ciclisti, ecc. e che quindi\n      possono costituire un pericolo per la propria sicurezza.\n    <\/li>\n  <\/ul>\n  <h3>PILGRIM TI AIUTA<\/h3>\n  <p>\n    Se si porta lo zaino secondo le raccomandazioni sopraindicate , siamo sicuri\n    che sarai in grado di ottenere la Compostela desiderata senza problemi, ma\n    se continui a pensare che pu\u00f2 essere un lavoro molto costoso trasportare\n    tutto,\n    <strong\n    >noi portiamo il tuo zaino da una tappa ad un&#8217;altra in modo che tu ti\n      preoccupi solo di camminare.<\/strong\n    >\n  <\/p>\n  <p>\n    <em><strong>Pellegrini Ultreia!<\/strong><\/em>\n  <\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno dei fattori pi\u00f9 importanti quando arrivi a Santiago di Compostela \u00e8 il peso del nostro bagaglio. E molte volte si commette l&#8217;errore di prendere alcuni elementi inutili e cos\u00ec si finisce nel dover pagarne le conseguenze.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":125310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-47717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u25b7 Che metto nello zaino per il Cammino di Santiago| Equipaggio adatto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"lll\u27a4 \u00bfSai cosa devi mettere nello zaino per fare il Cammino di Santiago? \u2705 Ti aiutiamo a preparare il tuo bagaglio per evitare sorprese.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pilgrim.es\/it\/che-metto-nello-zaino-per-fare-il-cammino-di-santiago\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7 Che metto nello zaino per il Cammino di Santiago| Equipaggio adatto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"lll\u27a4 \u00bfSai cosa devi mettere nello zaino per fare il Cammino di Santiago? 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